Υγιεινά σνακ
Αποξηραμένες μπάμιες με αρνίσιο κρέας

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για αποξηραμένες μπάμιες με αρνίσιο κρέας;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Αρχικά, ας πάρουμε το στεγνό bamba ανάμεσα σε μια πετσέτα και ας το τρίψουμε καλά με τα χέρια μας και ας καθαρίσουμε τα φτερά του.
- Στη συνέχεια, ας στύψουμε το χυμό από μισό λεμόνι σε βραστό νερό και το βράζουμε για 15 λεπτά.
- Το βγάζουμε από το βρασμένο νερό και το αφήνουμε να κρυώσει.
- Ας καθαρίσουμε τα νήματα, μπαμπάγια.
- Ας το περάσουμε μέσα από το νερό χωρίς να το χτυπήσουμε και το αφήνουμε να στραγγίσει.
- Ψήνουμε το κρέας μας σε κύβους ψησίματος, προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι στο κρέας και το τσιγαρίζουμε λίγο ακόμα.
- Προσθέτουμε το σκόρδο και το αλάτι και ανακατεύουμε καλά.
- Ο πελτέ ντομάτας πρέπει να ψηθεί καλά.
- Στο μεταξύ κόβουμε την ντομάτα σε κύβους και την προσθέτουμε. Ας τηγανίσουμε.
- Προσθέτουμε το μαύρο πιπέρι, γεμίζουμε την κατσαρόλα με νερό μέχρι να ξεπεράσει το μισό και αφήνουμε να βράσει.
- Ρίχνουμε μέσα το χυμό λεμονιού και τις μπάμιες.
- Ας το ανακατέψουμε μια φορά με μια ξύλινη κουτάλα.
- Ας σου κλείσουμε το στόμα. Χαμηλώνουμε τη φωτιά όταν αρχίσει να βράζει.
- Προσθέτουμε το σκόρδο.
- Όταν οι μπάμιες αλλάξουν χρώμα και αρχίσουν να βυθίζονται στον πάτο, αν έχει μειωθεί το νερό, προσθέτουμε βραστό νερό. Αφήστε το να ψηθεί για περίπου 1 ώρα σε χαμηλή θερμοκρασία. ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μην ανακατεύετε πολύ όσο ψήνονται οι μπάμιες. Προτιμώ να χρησιμοποιώ ξύλινη κουτάλα αντί για μεταλλική κουτάλα αφού βάλω τις μπάμιες στο νερό.
Συνταγή αποξηραμένων μπάμιες με αρνί
